江西心理咨询|同理心

比起对他人的同情心，同理心这个词更便于使用。同理心是指清楚地理解他人的想法和感受。同理心是指认真聆听、提出问题、搁置价值判断，并且使用你的想象力去理解他人的观点、想法、感受、动机和情况。在通过同理心练习而获得深刻见解后，理解、接受和宽恕的同情过程就水到渠成了。 同理心不是感同身受，那是怜悯，两者虽有联系但却是不同的行为，而且怜悯不一定总能实现或总是恰当的。同理心也不是出于理解的善意行为，那是支持——另外一种不一定总能实现或是总是恰当的行为。江西心理咨询

同理心也不是同意或赞成，它游离于怜悯、支持、同意和赞成之外，先于它们而存在。 真正的同理心是愤怒和怨恨的终极克星。记住，愤怒来源于你的想法，而非他人的行为。当你静下心来彻底了解他人的想法和动机之后，你对他人心思的揣度和责备就会发生短路，看到行为背后的逻辑。也许你仍然无法苟同这一逻辑或是赞成这一行为，但你能理解。你可以看到真正居心不良、卑鄙龌龊的人寥寥无几，大部分人只是在凭借他们眼中最好的方式趋利避害。你可以看到没有多少自己的价值或行为进入这个等式。你可以无拘无束地接受事实真相，宽恕冒犯你的人，然后轻装上阵。

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