透过有觉知的清楚自己的渴望、情绪、行动，在一次次相处里去调整，才有机会成为彼此满意的爱，也有办法找回彼此原初的亲密状态。 然后我们才有办法不再只是被动的等待一个懂我们的人来爱我们，而可以主动的创造和经营一段彼此都能享受的亲密。然后你会发现，也许感情里没有所谓「对」的人，也没有所谓「错」的人，而是我们是否能善用这四步骤，为自己生命带来创造与转化。

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当人生崩塌时需谨记9个要点当人生分崩离析时，很容易感到迷失。发现9个重要的点，它们将帮助你保持坚强、重拾希望，并以韧性重建。生活总会...

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我们也得学习把孩子的行为表现看得更细致一点，那怕是多研读功课几分钟，多翻了几页书，无论成绩如何，都是值被看见的。而改变，一次一点点就好，若从此刻的状态走到目标状态，可以分成十步走完，那么，就别期待孩子一步就要抵达。 行为表现的改善，是基于在一次又一次的成功经验上。当家长能够带着孩子，认可每一次小小的进步时，自然能够帮助孩子重获尝试付出努力的力量，同时松动内心那「我没有可能……」的局限性信念。

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内心真正的想法并没有被自己、被他人听到。怪完了对方，除了关系变得恶劣、别人与你保持更远的距离，你以为别人真的减少讲那些你不喜欢的内容、不再写那些你不喜欢的文字，实际上，大家只是选择把你「封锁」，避免无缘无故又被你迁怒而已。