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心理漫谈

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被拒绝了怎么办?(下)

5.

新的关系✦


请记住,你总会认识新的朋友,培养和发展新的关系。


生活就是这样令人兴奋。


如果我们走出去,并对结识新朋友充满好奇和兴趣,我们总是有很多机会认识新朋友的。

 



6.

学会成长✦


也许遭遇拒绝并不是一件坏事。


它不仅帮助我们更多地了解自己对他人的影响,而且每一次痛苦的经历,都鼓励我们去学习新的应对技巧。


并且,今后对他人的经历会有更多的同理心。

 

7.

关注本质✦


拒绝并不总是意味着对方不喜欢你或觉得你无礼。


也许那个人嫉妒你的成功,或是担心你成功后率先疏远他。


朋友们常常难以庆祝彼此的成功。我经常目睹这种人际关系,它总是让我感到悲伤。


毕竟,我们本应该互相庆祝彼此的成功。


 

8.

共情回避✦


如果一个人在回避你,那他其实是在拒绝你。


回避和拒绝让人痛苦的感觉很相似,但实际上却不同。


目前正在回避你的人,可能正处于水深火热的问题当中。


试着共情理解对方,感受对方的困境。


最后当问题解决时,他们最终会找机会与你重修旧好。 

 


9.

暂时隔离✦


当你经历有人在慢慢疏远你,你可能会倾向于以某种方式紧紧抓住这段关系。


这是正常的,因为我们都不喜欢失去。


但请记住,有时候少就是多。


给别人一些空间,与对方进行短暂的“隔离”,不要给他们压力。


不管出了什么问题,都不要急着去修复。


试着给对方足够的时间来重新开始联系。


 

10.

适应变化✦


您不需要修复所有的问题。


有时,就该让事情处于有些不确定和模糊的状态。


即使你想修复一切,这也是不可能的。


尝试着努力适应人际变化带来的不确定性。



被人拒绝总会变成生活的一部分,没人能躲得过工作申请被拒、想法被拒等等

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