对于很多人来说，心理咨询常常是一种被低估的资源；特别是对于那些有药物滥用、成瘾和心理健康状况风险的人群来说。当你在努力摆脱逆境时，很难认识到心理咨询师可以为你和你的健康带来的好处。
如果你曾进入谷底时期，又或是感到焦虑、抑郁和成瘾，这些情况会使人迷失，使一切看起来毫无意义，但正如以下会列举的那样，心理咨询师可以成为帮助你个人成长的关键因素。当你需要咨询时，一个合格的心理咨询师是一笔宝贵的财富。
个人成长——它是什么？个人成长并不总是意味着成长为一个具有新技能或行为的新的人。许多情况下，个人成长指的是让你重新恢复到曾经的状态——恢复成被困境带入黑暗之前的那个自己。
成瘾就非常典型地遵循此路线。从成瘾中恢复是身体疗愈和心理、情感学习的结合，最终积累成个人成长；这个意思是说，身体、心理和情感上，你都从成瘾中恢复，同时成为一个更强大、更有能力的自己。
你可能会好奇：
心理咨询师怎么能帮助我？
持久的个人成长，第一步需要先找到一个让你感到舒适并且不会评判你的地方。许多人可能有痛苦或可耻的记忆，因为他们曾因自己不佳的状况而失去对自己行动或情绪的控制。咨询师的主要作用是作为一本活的日记，向有需要的人提供持续的支持。彼此信任的心理咨询是个人成长的关键，也能够作为康复的基础。应对能力是人成长中必不可少的能力。伤心的事和创伤可能会是一种诱因，让人失去应对能力，陷入到消极行为中。心理咨询师会帮助你制定应对方法，使你不至于重新陷入旧的习惯中，因为这些习惯可能会导致你滑入消极行为中。自我意识是个人成长的前提。这就是为什么在心理咨询中，在试图解决一些问题之前，要了解你的一些独特的习惯，不管是正面的还是负面的。通过在咨询中讨论你的问题，你可以对困扰你的问题有一些关键的洞察力。在探索了你的问题之后，下一步是找到根源并试图疗愈它们。许多人出现心理问题是由于家庭成员有同样的问题，或在他们的过去有某种创伤。这些记忆可能是痛苦的，但正视它们并弄清楚它们为什么以这样的方式表现出来，对于一个人的成长至关重要。
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