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江西乐行心理|精神奢侈,会给我们带来什么?(上)

说到奢侈品,人们大多会想到那些非常昂贵的金银财宝、钻玉佳木、宝马香车、名表华服之类,起码属于“物以稀为奇、货以贵为珍”的层面,很是豪华精美,才算得奢侈品。

然而,美国华盛顿邮报曾评出十大奢侈品,竟然全是“非物质”的:

1、生命的觉悟与开悟;
2、一颗自由、喜悦与充满爱的心;
3、走遍天下的气魄;
4、回归自然:
5、安稳而平和的睡眠;
6、享受真正属于自己的空间与时间;
7、彼此深爱的灵魂伴侣;
8、任何时候都有真正懂你人;
9、身体健康,内心富有;
10、能感染并点燃他人的希望!

随着经济社会发展,逐渐走向富裕的人们,受教育程度提高,素质得到提升,不再过分渴望物质奢侈品,而转向追求“精神奢侈品”。

今天这篇推文用心理学的知识分析了,精神奢侈会给我们的心灵带来什么好处。一起来看看吧。



01
消除发展的限制

基本的信任和安全:世界不再被看做本质上是邪恶的和坏的。将偏执性恐惧减到最小、内化原始的好的心理内投物,有能力忍受他人的财富和满足而不是变得过于嫉妒。

分离和个体化:有能力把自己和他人的情感和想法区别开的自体-客体分化;能够分离而不害怕丧失爱;能够独处;自主;能够说“不”而没有太强烈的恐惧和内疚感。

代际自主:修通父母对自己的影响,并能够对自己的孩子放手。

良心:克服古老的、原始的超我内投,减少那些以非理性的责任感和道德完美主义为特征的体验和行为;明确而现实的良心;有能力适当地内疚,超我应该更宽容,把爱和理解整合到人格的其他部分中。

建设性的攻击:如克服俄底浦斯情结后的自信、主动和建设性的抱负;降低对失败的恐惧,应该能领先自己的父母并比他们强;有动力指导别人并成为指导和榜样。

性:清楚的性别身份,接受自己成年的有性别的身体,有性兴奋能力,减少强迫性的性幻想。


02
自我部分

自我责任:能体验到自己是行为和活动的主角,而不是感到被驱使;没有不适当的外界力量;对自己的冲动、情感和行为负责;坚持自己的决定;有能力把自己看作是行为者而不是个牺牲品,趋向修复、同情和共情。

自我身份:体验到凝聚性的自尊,感到自己在时间上是连续的,是历史和文化继承的中介;在各种情绪和行为水平上维持身份感。

自尊:自尊,自爱和自我尊重,组成了健康的自我价值感,相对独立于外界的镜映和接纳,相对缺少理想化他人的迫切需要;健康的理想自我,有能力欣赏他人而不是同时贬低别人;对未来有信心、整合、智慧和平静。

对既往疾病的自我体验及连续性:既往的疾病应被整合到自我体验中,而不是被分裂或被抑制,应对疾病的本质和发展有所了解,并把它接受为自己的一部分


03
与他人的关系

内部定向vs.外部定向:自闭专注于自己和分裂性的退缩大大减少;在人际交往中获得满足感;乐于交往,对他人的问题有反应并且能够从容应对。

与父母的关系:对父母的评价变得更现实、和谐,较少谴责、较少理想化;发现新的、以前未知的特征;放弃父母仍应该改变的愿望;对父母不适当的烦恼减少;抛弃旧的家庭神话,接受代沟并承认与父母的联结。

与其他人的关系:将与同龄人、团体、亲密友谊间的关系分出等级;与团体建立联系,体验到自己是团体的一部分,同时不会感到失去个性和独立。

共情:想象重要的朋友的情感体验的能力;暂时和部分认同他人而不会完全与他人融合的能力。亲密:与伙伴有稳定持久但又不是太乱伦的关系;有能力享受亲近,但也能够独处;能欣赏和接受别人的爱;互相给予和付出。

生殖方面:能够建立三元关系;通过自己的孩子或多产的作品希望为下一代留下些什么;希望把自己的经验交给孩子,对同辈人有关心、仁爱。


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